Mit Visualisierung das Gehirn effektiv trainieren
„Ich stelle mir die Szenarien für den besten und schlimmsten Fall vor. Egal, ob ich disqualifiziert werde oder meine Schwimmbrille sich mit Wasser füllt, ob ich meine Schwimmbrille verliere oder als Letzter ins Ziel komme, ich bin für alles vorbereitet.“
– Michael Phelps
Unsere fünf wichtigsten Trainingsprinzipien
„Ich konzentriere mich nur darauf, zu analysieren und den Spielern bessere Werkzeuge an die Hand zu geben, damit sie ihre Leistung bringen können.“
– Mauricio Pochettino
Eine kurze Geschichte des EEG
„Wir sehen im Elektroenzephalogramm (EEG) ein Abbild der kontinuierlichen Nervenprozesse, die im Gehirn ablaufen, genauso wie das Elektrokardiogramm (EKG) ein Abbild der Kontraktionen der einzelnen Herzabschnitte darstellt.“ – Hans Berger (1873-1941)
Zielorientiertes Arbeiten für den Erfolg
„Träume ohne Ziele sind nur Träume.“
– Denzel Washington
Ein Schlüssel zum Erfolg: Die praxisnahe Anwendung von Wissenschaft
„Es gibt keinen größeren Fehler, als die praktische Anwendung der Wissenschaft geringschätzig zu betrachten. Das Leben und die Seele der Wissenschaft sind ihre praktische Anwendung …“
– William Thomson, 1. Baron Kelvin (1924-1907)
Schlafhygiene für das Abrufen der optimalen Leistung
„Schlaf ist die beste Meditation.“
– Dalai Lama
Lohnt sich der Wechsel in ein Sportinternat auf dem Weg zum Fußballprofi? Ein persönlicher Erlebnisbericht
„Das Leben beginnt hinter deiner Komfortzone.“
– Neale Donald Walsch
Warum sich jeder von uns mit kognitiven Verzerrungen beschäftigen sollte
„Es ist eine anerkannte Tatsache, dass wir Fehler in der Arbeit anderer leichter wahrnehmen als in unserer eigenen.”
– Leonardo da Vinci (1452-1519)
Permanente Verbesserung durch wachstumsorientiertes Denken
„Ich spiele, um Dinge herauszufinden, um etwas zu lernen; denn wenn man mit der Angst vor dem Scheitern spielt oder nur mit dem Willen zum Sieg, insbesondere wenn dieser den Misserfolg überwiegt, dann ist es so oder so eine Schwäche.“
– Kobe Bryant (1978-2020)
Die grundlegenden Abläufe und die Anatomie des Gehirns sind für jeden Menschen relevant
„Das menschliche Gehirn ist die komplexeste Masse von Protoplasma auf der Erde – vielleicht sogar in unserer Galaxie.“
– Marian Diamond (1926-2017)
